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カテゴリ:ダイエット( 2 )

キャベツ ダイエット!

キャベツ ダイエット!
キャベツダイエットの効果や方法、食前の内容や成功例などキャベツダイエットを紹介


食物繊維やビタミンCを多く含む、「キャベジン」でもおなじみの食品、「キャベツ」
のダイエット方法の一つ。100gに23キロカロリーしかないと言われるキャベツを
大胆に使うダイエット方法がこの「キャベツダイエット」です。やはり、キャベツだけ食べるだけの所謂「断食ダイエット」にちかい状態になるので、一時的に落ちます。
しかし生活習慣が変わらない限り、またリバウンドする危険性が伴います。ですから、冷蔵庫に保管して 物持ちがよい、どんな料理にも応用できる力がある、カロリー控えめなのでふんだんに食べても太りにくい と言ったメリットがあります。

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キャベツ ダイエット!
キャベツダイエットの効果や方法、食前の内容や成功例などキャベツダイエットを紹介

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by takahesu | 2007-03-06 00:13 | ダイエット

ゾーンダイエット

ゾーンダイエット
ゾーンダイエットのやり方やセラピーについてなどゾーンダイエットをあますところなく紹介


生化学者であるバリー・シアーズ博士が考案したダイエット法です。
糖質(炭水化物)のとりすぎが原因であると言う根拠で考案されたダイエット法です。
糖質自体を諸悪の根源と言う見方をするのでは部分であると思います。
言葉がありますが、シアーズ博士はゾーンダイエットをすれば食事は立派な薬になると 言う言い方をされています。 炭水化物の比率は4対3対3で摂ることが基本です。
私はゾーンダイエットは効果的と思います。

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by takahesu | 2007-03-05 00:37 | ダイエット